PROGRAMME MASS IMPACT
DÉVELOPPEMENT MUSCULAIRE

Frappe fort. Progresse. Construis.
Un programme structuré pour te forger un physique dense, fort et équilibré.
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Tu veux prendre du muscle, développer ta force, gagner en volume et en carrure.
Tu veux arrêter de t’entraîner au hasard, sans structure.
Tu veux un vrai plan. Un programme pensé, construit, qui respecte ton corps mais pousse ton mental à évoluer.
 

Mass Impact, c’est une méthode d’entraînement claire, progressive et efficace pour gagner en puissance et en masse musculaire.

Chaque semaine a un objectif. Chaque exercice a sa place.
Tu avances avec rigueur, et tu récoltes les résultats.
 

Ce que tu vas obtenir :
 

• Un programme d'entraînement de 4 à 6 semaines adapté à tous les niveaux.

• 4 séances par semaine (répartition type split).

• Focus sur les grands groupes musculaires :

  • Jour 1 : Jambes / Abdos

  • Jour 2 : Dos / Biceps

  • Jour 3 : Pectoraux / Triceps

  • Jour 4 : Épaules

• Détail précis des séries, répétitions, tempos et temps de repos.

• Techniques d’intensité intégrées (rest-pause, tempo, superset…).

• PDF clair et lisible sur téléphone, tablette ou imprimable.

• Vidéos explicatives pour chaque exercice via liens cliquables.

• Bloc “Focus mental” pour solidifier ton engagement et ta discipline.
   

À qui s’adresse ce programme ?
 

• À toi qui veux prendre du muscle et devenir plus fort.

• À ceux qui ont au moins quelques semaines de pratique derrière eux.

• À ceux qui veulent optimiser chaque séance avec un cadre intelligent.
   

Tu n’as pas besoin de :
 

• Faire 6 séances par semaine.

• T'entraîner pendant 2 heures par jour.

• Suivre un régime ultra strict.

• Être déjà “sec” pour progresser.
   

Ce dont tu as besoin :
 

• D’un accès à une salle de sport équipée (machines ou haltères/barres).

• D’un mental prêt à tenir un plan structuré.

• De l’envie de construire quelque chose de durable.
   

Tarif du programme :
 

39 € TTC – paiement sécurisé via Stripe.
Accès immédiat au programme après achat.

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Tu sera dirigé(e) vers une page de paiement sécurisée. Une fois le paiement validé, tu recevras ton programme directement par mail.